Tu aimerais savoir ce que cela fait de vivre au Guatemala ? Alors cet article est fait pour toi !
Je viens d’y passer 3 ans en expatriation dans un village du nom de San Pedro la Laguna qui se trouve au niveau du Lac Atitlan.… Lire la suite
Auteur/autrice : Gwenaël Thing-Léoh
Comment se préparer (mentalement) à un déménagement ?
Un déménagement, c’est souvent excitant ! Cependant, cela s’accompagne aussi de stress et de vagues de tristesse a l’idée de quitter un pays dans lequel on a vécu plusieurs années.
Toutes ses émotions sont valides, et il est important de pouvoir les vivre.… Lire la suite
Comment se remettre du burn-out du voyageur ?
Tu as sûrement déjà entendu parler du burn-out dans un contexte professionnel. Savais-tu que l’on peut aussi le retrouver lorsque l’on voyage ?
Le burn-out du voyageur est insidieux et on peut facilement ne pas s’en rendre compte, car on est loin d’imaginer que cela puisse être possible.… Lire la suite
Guide pratique pour réduire le stress du retour
Que ce soit après quelques mois ou plusieurs années, revenir en France est facilement une source de stress. Dans cet article, je te propose de t’expliquer l’origine de ce stress et de te partager des conseils pratiques pour diminuer ce stress du retour.… Lire la suite
Pourquoi consulter un.e psychologue lors de son expatriation
Aller habiter à l’étranger, ça fait rêver ! Comment ne pas être séduit par un meilleur climat, de nouveaux paysages à découvrir et une multitude de nouvelles personnes à rencontrer ?
Cependant, l’expatriation est loin d’être l’expérience idyllique que l’on pense trouver.… Lire la suite
Une vie de digital nomad : la face cachée
Pouvoir travailler de sa terrasse avec vue sur les cocotiers, ça donne envie. Après la covid, on a pu voir une explosion de personnes qui décident de se mettre en télétravail. Il est maintenant possible d’avoir un boulot stable tout en partant en exploration à l’étranger !… Lire la suite
La solitude en voyage : causes et comment s’en défaire
Que l’on parte seul.e ou accompagné.e à l’étranger, nous allons tous expérimenter à un moment une impression de solitude. Cela ne va pas arriver d’un coup. C’est quelque chose qui s’installe petit à petit et dont on va prendre conscience beaucoup plus tard.… Lire la suite
Pourquoi partir seul à l’étranger ?
S’envoler vers de nouvelles aventures, ça fait rêver. Par contre, partir seul.e (pour certaines personnes), ça fait beaucoup moins envie ! Quel peut être l’intérêt de partir à l’étranger sans être accompagné ? Pour beaucoup, le voyage solo fait peur ; pour diverses raisons que je t’explique par ici.… Lire la suite
Dépasser le choc du retour de voyage ou d’expatriation
Alors ça y est, tu as fini ton voyage, tu as encore la tête pleine de tes aventures à l’étranger et tu es doucement sur le chemin du retour dans ton pays d’origine. Pour beaucoup de non-voyageurs, cette étape semble très simple.… Lire la suite
Le choc du retour : définition, symptômes et causes
On parle souvent du choc culturel à l’arrivée dans un nouveau pays et ce que cela engendre. Qu’en est-il du choc du retour ? Eh oui, rentrer dans son pays d’origine, n’est pas forcément aussi simple que ce que l’on croit !… Lire la suite
Comment s’épanouir pleinement dans son expatriation ?
Ça y est, tu habites maintenant à l’étranger. Tu commences donc cette magnifique aventure qu’est l’expatriation ! Seulement voilà : après quelques semaines, tu te tends compte que la vie d’expat’ n’est pas aussi idyllique que ce que tu pensais.
Tu as du mal à trouver ta place, tu te sens dépasser par toutes les démarches à faire et tu as l’impression d’être sensible à tout en permanence.… Lire la suite
Peur de voyager : guide facile pour partir sereinement
Peur de monter dans l’avion, peur de ne pas savoir parler la langue, peur de se retrouver perdu dans un pays inconnu… Tout autant de facteurs difficiles à gérer lorsque l’on pense à voyager. Pour certain, cela se change en angoisse, et il devient alors impossible de bouger et de sortir de son pays.… Lire la suite
Comment voyager seule pour la première fois ?
Partir en voyage seule te parait impossible ? Voyager t’intéresse depuis longtemps, mais personne ne veut te suivre ? T’en aller sans personne te semble irréalisable ? Tu penses être trop timide pour te lancer ?
Alors cet article est fait pour toi !… Lire la suite
Voyager seule pour prendre confiance en soi
Alors comme ça, tu hésites à voyager seule ? Tu te demandes si c’est réellement la bonne décision ou si tu fonces droit dans le mur ?
Rassure-toi, j’ai la réponse à tes questions ! Oui, il est possible de voyager seule sans danger.… Lire la suite
Dépasser le choc culturel pour un voyage apaisé
Ah, le choc culturel ! C’est l’un des passages quasi-obligatoires lorsque tu te retrouves pendant un long moment à l’étranger. Bien que beaucoup connaissent la définition en elle-même de ce phénomène, peu se rende compte qu’ils sont en train de le vivre.… Lire la suite
Les mystères du choc culturel : causes et symptômes
Ça y est, tu es enfin arrivé dans ce pays dont tu as toujours rêvé ! Ta tête est remplie d’idées. Tu ressens énormément d’énergie et l’envie de tout découvrir te prend aux tripes.
Puis quelques jours/ semaines passent et les problèmes commencent. … Lire la suite
Diminuer son anxiété en voyage : le guide pratique
Voyage et anxiété vont souvent de pair. Pourtant, ils n’ont pas à l’être. Tu as tendance à éprouver du stress dès que tu dois t’organiser ? Tu as l’impression que le seul fait de te déplacer te prend la tête au point de ne plus réussir à dormir ?… Lire la suite
Les clés pour se détacher de l’angoisse du voyageur
Ça y est, tu viens d’arriver dans ce pays où tu as toujours rêvé d’aller. Tu devrais être transporté de joie et pourtant, la première émotion qui te traverse, c’est le stress. Où aller maintenant ? Et si l’hôtel que tu as pris est en réalité malfamé ?… Lire la suite
Voyage et introspection : une vie de backpacker
Voyage et introspection, ces deux concepts sont-ils réellement liés ?
Se retrouver dans un endroit qui partage une culture différente de la nôtre n’est pas chose facile. Alors oui, au départ, on peut avoir les étoiles pleins les yeux, se dire qu’on peut faire tout ce qu’on veut, et penser que le monde s’étend devant nous.… Lire la suite
5 faits surprenants sur les émotions
Le voyage est pour tous une expérience intense, peuplée de hauts et de bas, d’excitation et de doutes. Loin de chez nous, on a tendance à ressentir plus intensément, à avoir des expériences plus impactantes sur nous-même. Il n’est pas rare de se laisser emporter par la multitude de nouvelles informations, personnes, cultures que l’on rencontre dans notre chemin.… Lire la suite
L’adaptation à l’étranger : guide pratique
Savais-tu que l’adaptation à l’étranger est un processus qui peut s’avérer compliqué ?
Lorsque l’on voit des gens voyager, ou des personnes en expatriation ; notre premier réflexe, très souvent, sera d’avoir des étoiles plein les yeux et de penser à la « chance » qu’ils ont d’être dans un nouveau pays.… Lire la suite