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Quel est ton point de vue sur les fêtes de fin d’année ? Pour moi, il y a souvent un côté de « ça passe ou ça casse ». Dans ma pratique de psychologue, c’est aussi ce que j’ai pu ressentir de la part des personnes que j’accompagne. Entre stress, traumas familiaux qui...

As-tu déjà eu peur de rentrer après un long voyage ? Tu sais, ce moment où, après une multitude d'aventures, tu te dis qu'il est temps de revenir dans ton pays d'origine. Et là, sans comprendre pourquoi, tu sens le stress monter.  En tout cas, c'est ce qui s'est passé...

Si tu es ici, c'est que tu te poses sûrement la question. À cause des réseaux sociaux, on a bien souvent une vision erronée du voyage et de l'expatriation. On pense généralement aux avantages et a cette fameuse "vie de rêve" qui semble si facile à créer à l'étranger....

Tu as sûrement déjà entendu parler du burn-out dans un contexte professionnel. Savais-tu que l'on peut aussi le retrouver lorsque l'on voyage ? Le burn-out du voyageur est insidieux et on peut facilement ne pas s'en rendre compte, car on est loin d'imaginer que cela...

Que ce soit après quelques mois ou plusieurs années, revenir en France est facilement une source de stress. Dans cet article, je te propose de t'expliquer l'origine de ce stress et de te partager des conseils pratiques pour diminuer ce stress du retour. Afin d'avoir...

Alors ça y est, tu as fini ton voyage, tu as encore la tête pleine de tes aventures à l'étranger et tu es doucement sur le chemin du retour dans ton pays d'origine. Pour beaucoup de non-voyageurs, cette étape semble très simple. Il suffit juste de rentrer est tout...

Peur de monter dans l'avion, peur de ne pas savoir parler la langue, peur de se retrouver perdu dans un pays inconnu... Tout autant de facteurs difficiles à gérer lorsque l'on pense à voyager. Pour certain, cela se change en angoisse, et il devient alors impossible de...

Ah, le choc culturel ! C'est l'un des passages quasi obligatoires lorsque tu te retrouves pendant un long moment à l'étranger. Bien que beaucoup connaissent la définition en elle-même de ce phénomène, peu se rendent compte qu'ils sont en train de le vivre. En effet,...

Voyage et anxiété vont souvent de pair. Pourtant, ils n’ont pas à l’être. Tu as tendance à éprouver du stress dès que tu dois t’organiser ? Tu as l’impression que le seul fait de te déplacer te prend la tête au point de ne plus réussir à dormir ? Alors, laisse-moi...

Ça y est, tu viens d’arriver dans ce pays où tu as toujours rêvé d’aller. Tu devrais être transporté de joie et pourtant, la première émotion qui te traverse, c’est le stress. Où aller maintenant ? Et si l’hôtel que tu as pris est en réalité malfamé ? Et si tu...

Le voyage est une expérience intense, peuplée de hauts et de bas, d’excitation et de doutes. Loin de chez nous, on a tendance à ressentir plus intensément, à avoir des expériences plus impactantes sur nous-même. Il n’est pas rare de se laisser emporter par la...