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C’est l’heure de plonger dans mes carnets de bord !
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Psychologie du voyage
Pourquoi je me sens mal en voyage ?
Si tu es ici, c'est que tu te poses sûrement la question. À cause des réseaux sociaux, on a bien souvent une vision erronée du voyage et de l'expatriation. On pense généralement aux avantages et a cette fameuse "vie de rêve" qui semble si facile à créer à l'étranger....
Vivre au Guatemala : 3 ans d’aventures !
Tu aimerais savoir ce que cela fait de vivre au Guatemala ? Alors cet article est fait pour toi ! Je viens d'y passer 3 ans en expatriation dans un village du nom de San Pedro la Laguna qui se trouve au niveau du Lac Atitlan. Ici, je vais te donner mon avis sur ce...
Comment se préparer (mentalement) à un déménagement ?
Un déménagement, c'est souvent excitant ! Cependant, cela s'accompagne aussi de stress et de vagues de tristesse a l'idée de quitter un pays dans lequel on a vécu plusieurs années. Toutes ses émotions sont valides, et il est important de pouvoir les vivre. Par contre,...
Comment se remettre du burn-out du voyageur ?
Tu as sûrement déjà entendu parler du burn-out dans un contexte professionnel. Savais-tu que l'on peut aussi le retrouver lorsque l'on voyage ? Le burn-out du voyageur est insidieux et on peut facilement ne pas s'en rendre compte, car on est loin d'imaginer que cela...
Guide pratique pour réduire le stress du retour
Que ce soit après quelques mois ou plusieurs années, revenir en France est facilement une source de stress. Dans cet article, je te propose de t'expliquer l'origine de ce stress et de te partager des conseils pratiques pour diminuer ce stress du retour. Afin d'avoir...
Pourquoi consulter un.e psychologue lors de son expatriation
Aller habiter à l'étranger, ça fait rêver ! Comment ne pas être séduit par un meilleur climat, de nouveaux paysages à découvrir et une multitude de nouvelles personnes à rencontrer ? Cependant, l'expatriation est loin d'être l'expérience idyllique que l'on pense...
Une vie de digital nomad : la face cachée
Pouvoir travailler de sa terrasse avec vue sur les cocotiers, ça donne envie. Après la covid, on a pu voir une explosion de personnes qui décident de se mettre en télétravail. Il est maintenant possible d'avoir un boulot stable tout en partant en exploration à...
La solitude en voyage : causes et comment s’en défaire
Que l'on parte seul.e ou accompagné.e à l'étranger, nous allons tous expérimenter à un moment une impression de solitude. Cela ne va pas arriver d'un coup. C'est quelque chose qui s'installe petit à petit et dont on va prendre conscience beaucoup plus tard. Qu'est-ce...
Pourquoi partir seul à l’étranger ?
S'envoler vers de nouvelles aventures, ça fait rêver. Par contre, partir seul.e (pour certaines personnes), ça fait beaucoup moins envie ! Quel peut être l'intérêt de partir à l'étranger sans être accompagné ? Pour beaucoup, le voyage solo fait peur ; pour diverses...
Dépasser le choc du retour de voyage ou d’expatriation
Alors ça y est, tu as fini ton voyage, tu as encore la tête pleine de tes aventures à l'étranger et tu es doucement sur le chemin du retour dans ton pays d'origine. Pour beaucoup de non-voyageurs, cette étape semble très simple. Il suffit juste de rentrer est tout...
Le choc du retour : définition, symptômes et causes
On parle souvent du choc culturel à l'arrivée dans un nouveau pays et ce que cela engendre. Qu'en est-il du choc du retour ? Eh oui, rentrer dans son pays d'origine, n'est pas forcément aussi simple que ce que l'on croit ! Cela peut causer un véritable stress chez...
Comment s’épanouir pleinement dans son expatriation ?
Ça y est, tu habites maintenant à l'étranger. Tu commences donc cette magnifique aventure qu'est l'expatriation ! Seulement voilà : après quelques semaines, tu te tends compte que la vie d'expat' n'est pas aussi idyllique que ce que tu pensais. Tu as du mal à trouver...
Peur de voyager : guide facile pour partir sereinement
Peur de monter dans l'avion, peur de ne pas savoir parler la langue, peur de se retrouver perdu dans un pays inconnu... Tout autant de facteurs difficiles à gérer lorsque l'on pense à voyager. Pour certain, cela se change en angoisse, et il devient alors impossible de...
Comment voyager seule pour la première fois ?
Partir en voyage seule te parait impossible ? Voyager t'intéresse depuis longtemps, mais personne ne veut te suivre ? T'en aller sans personne te semble irréalisable ? Tu penses être trop timide pour te lancer ? Alors cet article est fait pour toi ! En réalité, partir...
Voyager seule pour prendre confiance en soi
Alors comme ça, tu hésites à voyager seule ? Tu te demandes si c'est réellement la bonne décision ou si tu fonces droit dans le mur ? Rassure-toi, j'ai la réponse à tes questions ! Oui, il est possible de voyager seule sans danger. Non, ce n'est pas quelque...
Dépasser le choc culturel pour un voyage apaisé
Ah, le choc culturel ! C'est l'un des passages quasi-obligatoires lorsque tu te retrouves pendant un long moment à l'étranger. Bien que beaucoup connaissent la définition en elle-même de ce phénomène, peu se rende compte qu'ils sont en train de le vivre. En effet, le...
Les mystères du choc culturel : causes et symptômes
Ça y est, tu es enfin arrivé dans ce pays dont tu as toujours rêvé ! Ta tête est remplie d'idées. Tu ressens énormément d’énergie et l’envie de tout découvrir te prend aux tripes. Puis quelques jours/ semaines passent et les problèmes...
Diminuer son anxiété en voyage : le guide pratique
Voyage et anxiété vont souvent de pair. Pourtant, ils n’ont pas à l’être. Tu as tendance à éprouver du stress dès que tu dois t’organiser ? Tu as l’impression que le seul fait de te déplacer te prend la tête au point de ne plus réussir à dormir ? Alors, laisse-moi...
Les clés pour se détacher de l’angoisse du voyageur
Ça y est, tu viens d’arriver dans ce pays où tu as toujours rêvé d’aller. Tu devrais être transporté de joie et pourtant, la première émotion qui te traverse, c’est le stress. Où aller maintenant ? Et si l’hôtel que tu as pris est en réalité malfamé ? Et si...
Voyage et introspection : une vie de backpacker
Voyage et introspection, ces deux concepts sont-ils réellement liés ? Se retrouver dans un endroit qui partage une culture différente de la nôtre n’est pas chose facile. Alors oui, au départ, on peut avoir les étoiles pleins les yeux, se dire qu’on peut faire tout ce...
5 faits surprenants sur les émotions
Le voyage est pour tous une expérience intense, peuplée de hauts et de bas, d’excitation et de doutes. Loin de chez nous, on a tendance à ressentir plus intensément, à avoir des expériences plus impactantes sur nous-même. Il n’est pas rare de se laisser emporter par...
L’adaptation à l’étranger : guide pratique
Savais-tu que l'adaptation à l'étranger est un processus qui peut s'avérer compliqué ? Lorsque l’on voit des gens voyager, ou des personnes en expatriation ; notre premier réflexe, très souvent, sera d’avoir des étoiles plein les yeux et de penser à la...